口臭対策

口臭がなんとなく気になる今日このごろの私。
起床時、食事後などなど
対策としては
・歯間ブラシ、マウスウォッシュを使うこと
・定期的に歯科診療を受けること
・喫煙をやめること
・水をたくさん飲むこと
・ガムを噛むこと
だそうです。
気をつけたいと思います。

実践あるのみ！アンチエイジング！

【美容】
顔を叩く。
あいうえお体操。
あいうべ体操。

【ストレッチ】
・カスカスダンス

【トレーニング】
・プランク
・マインドフルネス
・プッシュアップ
・スクワット
・PC筋トレ